皮肤大脑的衰老始于20多岁

皮肤是人体最大的器官，衰老也显而易见，也是人们所在意的，到底哪些因素是造成皮肤衰老的主要原因呢？

️细胞的自然衰老，细胞是构成人体的基本单位，细胞分化形成组织来执行专门的任务，各组织又在一起组织成器官，在人体内每天都有上亿细胞死亡，同时也有上亿系统上升补位，才能维持正常人体功能，随着年龄增长，人体再生细胞能力降低，导致人体器官功能退化，而核酸在细胞的再生中起到至关重要的作用

️自由基伤害

自由基是生命代谢的自然产物，人体有60亿万个细胞，伤害不断累积，自由基会不断伤害健康细胞，形成可怕的连锁反应，甚至使身体受损细胞增加，加速了身体的衰老

️糖化反应

当糖分摄入过多，或者代谢过慢，过量的糖分子排不出去，滞留在血液中，粘粘的糖分子就会在蛋白质上面，形成糖化

如果让自己降低衰老呢？

️核酸，新生力量的源泉

饮食核酸可促进免疫系统的发育，一定要补充核酸

️对抗自由基（花青素，接骨木莓，vc，VE，西红柿，胡萝卜，蓝莓…）

抗糖化（红藜，荞麦，山竹）

人体需要的全面营养，人体衰老是必然过程，而让衰老变慢，生命长度拉长需要我们有意识去补充营养，保护细胞，不断学习提升自己的认知能力，让自己也可以更慢的老去。